Det finnes personer som har vært på “diett” hele sitt liv. Om de er 20, 40 eller 60 år, da er dette realiteten vår i dag. Det kan godt være at du er en av de, men heldigvis trur eg at flere og flere begynner at skjønne at det finnes andre tilnærminger mot bedre helse.

Så til deg som har levd hele livet på diett og stresser over matvalgene dine, utseendet ditt eller hva andre tenker om deg – ta et steg tilbake og tenk hva det virkelig er som spiller rolle for deg.

  • Er det SÅ viktig at du ser ut sånn som du ser ut i hodet ditt?
  • Er det SÅ viktig at du spiser 100% organisk-raw-vegan-low-carb-gluten-free for å ha god helse?
  • Har det virkelig noe med DITT liv gjør hva andre tenker om deg?

Grunnen for at du leser denne artikkelen er at i det siste har eg fått høre fra 2 utrolig hyggelige damer, litt over 50, at de er akkurat i denne situasjonen. Mange år med diett, og nå gidder de ikke mer. Det er slitsomt og trøttende.

Så hva annet kan man fokusere på?

  • Hva med bedre bevegelse? Kan du sette deg ned på huk? Klarer du å ta i tærne dine? Klarer du å sette armen din opp i lufta og bak hodet ditt?
  • Hva med sterkere kropp? Klarer du sette deg på en lav stol og stå opp igjen? Hva med hvis du holder (barne)barnet ditt?

 

Eg har en utfordring til deg. Stopp dietten din i en liten stund. Spis til du føler deg mett med fokus på næringsrik mat. Tren styrke og bli aktiv i hverdagen – alle dager. Stå på jobb. Gå til butikken. Ta deg en fjelltur i helga. Gjør litt pushup og knebøy mens du ser på TV.

Se om du ikke får rett og slett fokus på å vær litt mer menneske, og prøv å nyte reisen mot en bedre helse – og ikke fokusere på endepunktet.

(Les del 2 her)