Kinstretch Hreyfanleikaþjálfun
Vegna takmarkanna í kerfinu er rukkað í norskum krónum. Til að reikna út nákvæmt gengi geturu klikkað hérna. Verð miðað við gengi 2019 er kr 13.926.
Námskeið sem hjálpar þér að komast í gang með hreyfanleikaþjálfun
- Lærðu á kerfið sem við notum
- Kynnstu líkamanum þínum betur, og lærðu að bera kennsli á veikleikana þína
- Byggðu borðleggjandi styrk í liðum
- Einfalt að sameina með öðrum æfingum
Námskeiðið inniheldur
- Vikulega Kinstretch-tíma sem eru ca 30 mín að lengd. Hérna fókusum við á einn og einn líkamspart
- Vikulegir fókustímar sem er ca 10-15 mín að lengd til að hjálpa þér að fá inn daglegar æfingar
Þú getur gert nánast allar æfingarnar án tækja og tóla, enn mæli með að þú reddir þér eftirfarandi:
- Gólfpláss og mottu
- Par af jógablokkum
- Lítinn (tennis)bolta
- Kústaskaft (hálft er nóg)
Eftir að námskeiðinu er lokið hefuru áfram aðgang að því, og getur því haldið áfram að æfa.