Kinstretch Hreyfanleikaþjálfun

2 students

Kinstretch Hreyfanleikaþjálfun

Vegna takmarkanna í kerfinu er rukkað í norskum krónum. Til að reikna út nákvæmt gengi geturu klikkað hérna. Verð miðað við gengi 2019 er kr 13.926.

Námskeið sem hjálpar þér að komast í gang með hreyfanleikaþjálfun

  • Lærðu á kerfið sem við notum
  • Kynnstu líkamanum þínum betur, og lærðu að bera kennsli á veikleikana þína
  • Byggðu borðleggjandi styrk í liðum
  • Einfalt að sameina með öðrum æfingum

Námskeiðið inniheldur

  • Vikulega Kinstretch-tíma sem eru ca 30 mín að lengd. Hérna fókusum við á einn og einn líkamspart
  • Vikulegir fókustímar sem er ca 10-15 mín að lengd til að hjálpa þér að fá inn daglegar æfingar

Þú getur gert nánast allar æfingarnar án tækja og tóla, enn mæli með að þú reddir þér eftirfarandi:

  • Gólfpláss og mottu
  • Par af jógablokkum
  • Lítinn (tennis)bolta
  • Kústaskaft (hálft er nóg)

 

Eftir að námskeiðinu er lokið hefuru áfram aðgang að því, og getur því haldið áfram að æfa.

  • Kynning á námskeiðinu
  • Morgunrútínan
  • Axlir
  • Mjaðmir
  • Bakið
  • Herðablöð
  • Hné, olnbogar og úlnliðir
  • Smá af öllu

Instructor

User Avatar Elís Mar

$99