FRA – Stöðutjekk | Aevi Fitness

Nafn

Fæðingardagur

Tölvupóstur

Símanúmer

Meiðsli og sjúkdómar

Hvaða meiðsli, verki eða óþægindi ertu með? Reyndu að forgangsraða

Hversu oft upplifir þú óþægindin?

Einu sinni í viku eða sjaldnar Nokkrum sinnum í viku Einu sinni á dag Oft á dag Alltaf

Frá 1 til 10, hversu slæm eru óþægindin?

Hefuru farið til læknis, sjúkraþjálfara eða tilsvarandi? Ef já, hvert fórstu, hvað var gert og fékkstu greiningu?

Er staðan betri eða verri eftir að þú fékkst hjálp? Hvað hjálpar eða gerir óþægindin verri?

Hvað heldur þú að sé ástæðan fyrir því að þú ert með verki/óþægindi?

Hefur þetta áhrif á lífsgæðin þín? Eru einhverjar daglegar athafnir sem verkirnir hafa áhrif á?

Hvernig myndiru meta heilsuna þína?

Mjög góð Góð Alt í lagi Slæm

Ertu með einhvern sjúkdóm sem þú vilt nefna?

Lífsstíll

Hversu mikla hreyfingu færðu í frítímanum þínum?

Hversu mikla hreyfingu færðu í vinnunni?

Hversu mikla hreyfingu færðu í skólanum?

Hversu há(r) ertu í cm?

Hversu þung(ur) ertu í kg?

Hver er fituprósentan þín?

Ég sef venjulega

Ég sofna og vakna á svipuðum tíma á hverjum degi

Svefngæðin mín eru góð

Ég reyki

Ég drekk áfengi

Ég upplifi þreytu á daginn

Ég er í sambandi

Ég á barn/börn

Æfingar

Ertu með bakgrunn í íþróttum eða æfingum?

Hversu lengi hefur æft í líkamsræktarstöð?

Hversu örugg(ur) ertu með tæknina þína í styrktarþjálfun?

Ertu að fylgja ákveðnu æfingarprógrammi?

Hveru oft í viku viltu æfa?

Hvað er raunhæft að æfingarnar þínar séu langar?

Hvenar á daginn passar þér að æfa?

Markmið

Stöðutjekkið

Hvaða væntingar ertu með fyrir tímanum?

Hefuru farið í einkaþjálfun áður? Ef já, hvenar og hvernig var sú upplifun?

Hvað æfingartæki og tól hefur aðgengi að heima?

Tilbúin(n) að senda inn?

Meiðsli og sjúkdómar

Lífsstíll

Æfingar

Mataræði

Markmið

Stöðutjekkið