Kinstretch med Elís

Kinstretch er et bevegelsessystem som forbedrer og utvikler maksimal kroppskontroll, fleksibilitet og brukbart bevegelsesområde.

Hva er Kinstretch?

Vitenskaplig forskning

Kinstretch-systemet er født ut av en vitenskapelig forskning. Alle bevegelsene og treningsmetodene er valgt ut fra grundig undersøkelse av litteraturen, hva gjelder kroppskontroll, skadeforebygging, ledd, helse og fysisk levealder.

Selvvurdering

I motsetning til mange treningssystemer, inkluderer Kinstretch et selvvurderingssystem som gir deg muligheten til å overvåke din egen kropp for dysfunksjon som kan forårsake smerte, tap av ytelse, eller økt skaderisiko.

Selvvurdering

I motsetning til mange treningssystemer, inkluderer Kinstretch et selvvurderingssystem som gir deg muligheten til å overvåke din egen kropp for dysfunksjon som kan forårsake smerte, tap av ytelse, eller økt skaderisiko.

Mobilitet spesialist

Alle sertifiserte Kinstretch instruktører er også sertifisert i Functional Range Conditioning (FRC)®, noe som gjør dem svært kunnskapsrike i utvikling av menneskelig bevegelse, biomekanikk og kroppskontroll. Det betyr at din instruktør i Kinstretch er høyt opplært i spotting, og korrigerer dysfunksjoner i kroppen din mens du trener.

Hvorfor Kinstretch

Her er noen få grunner hvorfor du burde gjøre Kinstretch

N

Økt bevegelseskapasitet

N

Økt fysisk prestasjon

N

Økt kroppskontroll

N

Skadeforebygging

N

Økt styrke

N

Økt bevegelsesutslag

N

Skadehåndtering

N

Økt fleksibilitet & mobilitet

Hvem er Elís

Jeg er opprinnelig fra Island, men har bodd i Norge siden 2010. Fra jeg startet med å jobbe som personlig trener tilbake i 2013, har jeg vært borti mye forskjellig. Alt fra enkel styrketrening til crossfit, olympiske løft og kondisjonstrening. 

Gjennom de ulike “fasene” har mobilitet vært en stor del av treningsbildet og fasinert meg kanskje aller mest sammen med “god teknikk” og fin bevegelse.

Jeg har også gjennom min reise klart å miste 15-20kg fett, legge på meg 10-15kg muskler, og samtidig blitt mye mer bevegelig og med en langt bedre kondisjon enn da jeg startet. 

Det er, og var, ingen magisk løsning, ei heller noen ekstreme økter for å få det til. Det viktigste har kun vært konsekvent arbeid i flere år. 

Etter at jeg i 2018 fant Kinstretch og treningsmetodene til FRC, kan jeg med hånden på hjertet si at kroppen aldri har følt seg bedre! 

Mobilitet slik vi jobber med i Kinstretch(r) og igjennom bevegelsessystemet fra Functinal Range Systems, har gjort at jeg endelig har funnet det jeg har lett etter, og jeg er også overbevist om at det også kan hjelpe nettopp deg med å nå dine mål. 

Book time

Vi har ukentlige timer som varer i 60 minutter. Se ledige timer og book på kalenderen under. For å endre bestilte timer, eller avbestille, logg deg inn her.

Ønsker du å kjøpe 12 timer med 10% rabatt, kan du sjekke Vipps butikken ut. Søk etter Elís – Personlig Trener (#507373). 

Adresse

Alle timer skjer på EVO Fitness i Sandnes.

Oalsgata 7A
4307 Sandnes
Inngang i Langgata

 

EVO Sandnes

Oalsgata 7A
4307 Sandnes
Inngang i Langgata

2019 © Elís Mar Einarsson – Aevi Fitness