Lifetime of Fitness

Nye treningsøkter hver 5. uke direkte til mobilen

Loggfør treningen på appen

Få nye treningsøkter hver 5. uke direkte på mobilen din.

Alle treningsøktene er tilgjengelige på treningsappen vår for både Android og iOS, hvor du kan loggføre og følge med progresjonen din. Du finner film av alle øvelser i appen.

Første perioden starte påfølgende mandag. Det gir deg tid til å bli kjent med appen, som du har umiddelbar tilgjang til. Se etter meil fra Aevi Fitness for å sette opp profilen din.

Tilbakemeldinger

Veldig fornøyd med samarbeidet fra første time. Bra sammensatt treningsprogram og profesjonelt oppfølging på hver time. Mitt mål var å gå opp i vekt og jeg fikk et 3-delt program og god kostholdsveiledning og -oppfølging. Appen er også veldig fin til å holde oversikt på vekter og repetisjoner på alle øvelser. I tillegg er det gode instruksjonsvideoer på dei aller fleste øvelser. Alt i alt meget fornøyd med samarbeidet og kommer definitivt til å bestille flere timer når det er på tide og endre program.

-Sveinung

I am the type of person that never ever trained. I was scared of going to the gym cause I didn’t know what to do there and how to do it. But since I met Elis for the first time I trusted him, he understood what I would like to achieve right away. He is keeping me motivated and inspired.  He shows me that training has many different sides and it can be a lot of fun. For just 3 months since Elis is my PT, I feel much stronger, my body changes constantly and the most important thing is that I learn how to stay active and healthy without beeing bored! I am extremely thankful to have Elis by my side helping me to reach my goals successfully! 😊💪

-Hristina

Jeg er superfornøyd med utbyttet jeg har fått med Elis som PT siden september 2017. Jeg fikk skreddersydde treningsprogram som møtte mitt behov. Det ble også fokusert på gjenopptrening av skadet albue. Han er profesjonell og dyktig i faget sitt. Anbefales!

-Helene

Elis Mar Einarsson har vært en ypperlig personlig trener for meg. Jeg er en voksen ungdom på 65 år som i utgangspunktet var skeptisk til å engasjere en trener, men nå innser jeg verdien av Elis bistand. Han skreddersydde et opplegg for meg som jeg fikk stort utbytte av. Han var detaljfokusert på teknikk og ga råd slik at jeg fikk maksimal effekt. Føler at jeg har styrket min helse og motivasjon for å fortsette. Her har Elis all ære. Jeg anbefalte han til min kone og hun sier at dette har hun stort utbytte av. Jeg kommer til å engasjere han igjen. Min sterkeste anbefaling av Elis.

-Knut Olav

Elis er utrolig dyktig i faget sitt. Han er nøye og detaljert, han forstår deg å han endrer treningsprogram og øvelser ettersom man har utviklet seg å blitt bedre og sterkere. Han gir gode råd og inspirerer. Veldig lærerikt og jeg kommer lett til å velge han igjen som pt.

-Mai

Jeg har trent i flere år, men aldri hatt en PT. Rett før jul bestemte jeg meg å få litt fortgang i ting. Elis var imøtekommende og utrolig hyggelig, og derfor lett å velge han som PT. Han er profesjonell og vet hva han holder på med. Derfor føler jeg meg alltid trygg når jeg trener med han. Han har laget 3 forsjellige programmer som er utfordrende men gjennomførbare. Han er forståelsesfull og grei, samtidig som han presser meg til det ytterste. Jeg har lært så mye ikke bare om øvelser og kosthold, men også hvordan kroppen min fungerer. Jeg har blitt sterkerere og mer selvsikker på hva jeg holder på med. Elis får 10/10 stjerner fra meg!

-Marie

Jeg har trent med Elís i noen måneder nå og har bare positive ting å si. Jeg går jevnt og trutt ned i vekt (som var målet mitt) og har fått bedre kondisjon, styrke og kosthold. Har gått fra å mislike til å bli glad i trening og har lært mye. Elís stiller alltid opp med godt humør, er forståelsesfull og lett å snakke med. Tar seg tid og svarer på alle spørsmål, ikke minst er han flink til å motivere. Får bra oppfølging og han tilpasser kjapt treningsprogrammer ved behov. En veldig dyktig og kunnskapsrik PT jeg kan sterkt anbefale!

-Hanne

Elís Mar Einarsson

Jeg heter Elís og er utdannet personlig trener. Til daglig hjelper jeg mennesker hos EVO Fitness Sandnes å oppnå sine treningsmål og forbedre helsen sin.

Mitt mål med trening er til slutt å bli en gammel mann som ikke trenger noen form av fysisk hjelp og klarer å gjennomføre daglige aktiviteter uten problemer. Et mer kortsiktig mål er å øke styrke og muskelmasse, samt det å holde meg frisk.

Gjennom årene har jeg med hjelp fra trening og kosthold gått ned ett sted mellom 15 og 20 kg fra mitt tyngste til letteste, samt bygget meg opp igjen med ca 12-15 kg muskelmasse. Det er en langvarig reise, og jeg stresser aldri over hvor langt jeg har kommet, og istedet fokuserer jeg på å være fornøyd med hvor jeg er nå.

Min mening er at trening skal være en del av livet, det skal føles godt, og ikke tilbringe mer stress i livet. Det å trene skal være en selvfølge, men å komme til den plassen hvor du opplever den følelsen kan ta tid og innsats.

At ha et sunt forhold til mat er også viktig. At man ikke stresser med valg av maten og hvor mye man skal spise, og at man også kan nyte maten, både i det daglige livet og når man koser seg. At ha en struktur som man forholder seg til er ofte det som står i mellom oss selv og de resultatene vi ønsker. Det er viktig med en plan som samsvarer med den målsetningen man har, og noen målsetninger kreves mer enn andre. Kostholdet skal følge deg og din livsstil, ikke omvendt.

Hva du får

Treningsplaner

Styrke økter som du kan bruke alt i fra 2 til 6 ganger i uken, alt etter som passer deg.

A

Quick Fix

Noen ganger sliter vi med tid. Bruk Quick Fix økten for å få inn en liten økt uansett!

l

Loggføring

Du kan loggføre alle øktene dine, som betyr at du vet også hvilken vekt du skal bruke på dagens økt

I

Film av øvelser

Film av alle øvelser som gjør at du vet akkurat hva du skal gjør og hvordan

&

Fremgang

Med et enkelt oversikt over tidligere økter vett du akkurat hva du har gjort tidligere, og hva du må gjør på dagens økt for å sikre fremgang

Bedre helse

Styrketrening og økt aktivitet bidrar til bedre helse. Økt muskelmasse og styrke, bedre søvn og mindre smerter

Kom i gang!

Etter påmelding, se etter e-post fra Aevi Fitness for å lage ferdig profilen din. Deretter må du laste appen ned for mobilen din – link for det er i e-posten. Pris er 199,- hver 5. uke. Du kan kansellere når du vil. Betalt periode refunderes ikke.