Ha oversikt over fitnessen din

Loggføring av treningen din sikkrer din fremgang.

Vi setter sammen tilpasset plan basert på din livsstil og dine mål, holder deg ansvarlig og motivert, og sikkrer at du får resultatene du ønsker.

Les mer

Forsknings og bevegelses basert fitness

Vår coaching er basert på hva forskning viser hva som fungerer. Det er ingen sirkusøvelser og magiske piller, bare en godt gjennomtenkt plan for deg å følge.

Vi skreddersyr ditt plan basert på din livsstil, og vil ikke tvinge deg til å følge en plan som ikke passer deg eller livet ditt.

Rutiner og strategi

Vi lager en strategi rundt hverdagsrutinen din. Rutine er raskeste måten å øke din fitness og helse.

Trening

Styrketrening vil være grunnlaget i trenings planen. Styrke er knyttet til bedre helse og raskere resultater.

Kosthold

Å spise mat av høy kvalitet er viktig for både resultat og helse. Vi ser også på timingen av måltider og makro næringsstoffer.

Elís Mar Einarsson

Elís Mar Einarsson

Certified Personal Trainer and Movement Specialist

«Mitt ultimate mål er å være i stand til å bevege meg rundt og gå om livet når jeg er 80 år gammel. For at det skal skje jeg trenger å være sterk og ha hele spekteret av menneskelig bevegelse, og holde på den så lenge jeg lever «

Nettbasert Coaching

Nettbasert Coaching

Få coaching fra uansett hvor du er i verden

Å ha en online trener er som å ha din trener i lomma til enhver tid. Du vil få full oppmerksomhet og et skreddersydd plan mot din fitness mål – uansett hva det måtte være.

Personlig Trening

Personlig Trening

Personlig trening gir den beste opplærings opplevelsen

Trening handler ikke bare om å løfte så mye vekt som mulig. Hvordan du løfter, og hvordan du beveger kan utgjøre forskjellen mellom en livslang fitness og en kortvarig periode hvor du krasjer og brenner.

Logo

Nettbasert coaching for mennesker over hele verden som ønsker å jobbe hardt og lære hvordan de kan forbedre deres fitness, ut livet.

Følg oss