Online Courses

Kinstretch Bevegelighetstrening

I dette kurset trener er målet både å øke bevegeligheten vår, og å styrke den. Du får 12 ulike økter der du lærer å trene hele kroppen, og får bedre forståelse av hva bevegelighets trening er og hvordan den trenes.

Kinstretch Hreyfanleikaþjálfun

Á þessu námskeiði er markmiðið bæði að auka hreyfanleikann og að styrkja hann. Þú færð 12 mismunandi æfingar þar sem þú lærir að æfa allan líkamann, og færð betri skilning á hvað hreyfanleikaþjálfun er, og hvernig hún fer fram.